Šest razloga zašto je svakodnevno pijenje kafe zapravo dobro za cjelokupno zdravlje
Kafa je mnogim ljudima omiljeno piće. Bilo da je volite u toploj ili hladnoj verziji, s dodacima ili crnu, to je piće koje mnogima može popraviti jutro i osigurati dobro raspoloženje. Iako kafu, kao ni bilo što drugo, nije preporučljivo konzumirati u pretjeranim količinama, šoljca za započinjanje dana ne može da škodi.
Neki od benefta konzumranja kafe:
-povećava budnost: sadržaj kofeina stimulira središnji nervni sistem, jača fokus, koncentraciju i pamćenje
-pozitivan uticaj na mršavljenje: zahvaljujući sadržaju kofeina, kafa pospješuje metabolizam i sagorijeva masti, što može doprinijeti regulaciji tjelesne težine, prenosi Health Shots.
-smanjuje rizik od dijabetesa: redovno konzumiranje kafe povezano je sa smanjenim rizikom od razvoja hroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2. Međutim, dodavanje šećera može uzrokovati skok nivoa šećera u krvi, zato treba biti oprezan prilikom zaslađvanja
-podržava zdravlje mozga: pijenje kafe takođe podržava zdravlje mozga smanjujući rizik od neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti, kažu istraživanja, a prenosi Health Shots. Antioksidansi u kafi štite moždane stanice od oštećenja, doprinoseći boljem kognitivnom zdravlju.
-poboljšava zdravlje srca: kardiovaskularne bolesti jedan su od najčešćih uzroka smrti širom svijeta. Umjerena konzumacija kafe može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Zapamtite, kafa će pomoći samo ako je konzumirate bez šećera.
-povećava dugovječnost: kafa može produžiti život zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti. Oni koji redovno piju kafu imaju manji rizik od prerane smrti i mogu živjeti duži i zdraviji život.
